Медитация

Медитация в переводе с латинского языка обозначает «размышление». Это такое мысленное действие, вследствие которого психика человека приводится в состояние сосредоточенности и углубленности. При этом человеческое тело полностью расслабляется и лишается любых эмоциональных переживаний и проявлений. Медитация в той или иной степени присуща любой культуре, но наиболее полно она проявилась в культуре Востока. Восточные мудрецы утверждали, что медитация необходима для того, чтобы извлекать для себя полезную информацию из окружающего пространства. А для этого необходимо научиться отрешаться от всех земных проблем и забот. Особо важную роль медитация играет в индийской религии и философии, особенно в йоге.

Кроме того, медитация была популярна в Древней Греции и Риме. В прошлом столетии интерес к медитации проявляли некоторые течения психоанализа, например К. Г. Юнг. Принято считать, что в современном мире распространению медитации не в последнюю очередь способствовало течение хиппи в 60-70 годах прошлого века. Именно хиппи придерживались мнения, что именно медитация помогает жить в гармонии с собой и теми, кто тебя окружает.

Сегодня различные виды медитаций с успехом применяют в современной психотерапии. К их числу можно отнести, например, релаксацию – музыкальную медитацию. Но любая медитация будет полезной и принесет пользу только в том случае, если она, во-первых, будет выполняться под присмотром опытного врача, психотерапевта или духовного наставника, во-вторых, будет преследовать благородные цели.

Зарегистрироваться